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话说营养素—钙
双击自动滚屏 发布者:济南营养学会 发布时间:2018/5/18 17:08:58 阅读:171

   钙在人体中的作用:1)构成骨骼和牙齿的重要元素(2)保持血液及组织液的碱性,所以缺钙容易导致人体的酸化(3)凝固受伤后流血的伤口,防止细菌的感染(4)复活血液中的酵素(5)调整细胞膜或血管的渗透压(6) 促进细胞的再生,及提高细胞的活力,保持人体强盛的免疫力(7) 增强肌肉的能力,促进心脏的收缩力(8) 孕妇生产乳汁 (9) 促进消化和排泄(10) 保持血液的洁净,降低血液的粘稠度,提高血液的流动性(11) 降低人体胆固醇(12) 促进人体有益细胞的活性,抑制细菌的繁殖(13) 中和酸性毒素,及酸性液体(14) 强化皮肤的保护作用(15) 平衡人体

   缺钙会引起的疾病或不适?

    机体缺钙主要影响骨齿发育。血液缺钙就会引起四支痉挛、脑筋迟钝、烦燥不安、意识丧失、心脏功能失调、无法供应身体的血液等等,严重时心跳甚至会停止。而如果血钙浓度过高,则可损害肌肉收缩功能,引起心脏和呼吸衰竭以及其他机体功能的失调等等。

   (1) 儿童由于缺钙容易引起如下疾病:软骨病、佝偻病、生发迟、出牙迟、站立迟、走路迟、说话迟、龋齿、厌食、消瘦、多汗、夜啼、大脑活动欠佳、烦燥、好动症、精力不集中、枕部脱发、气色不好、抵抗力下降、感冒不断。

   (2) 青少年由于缺钙容易引起的疾病有:骨骼生长不良、发育迟缓、牙齿发育畸形、患荨麻疹近视眼。

   (3) 妇女由于缺钙容易引起的疾病有:手足麻木、抽筋、孕妇产前易患高血压(专题 访谈 咨询)综合症并影响胎儿的正常发育及产后牙齿松动。

   (4) 中老年由于缺钙容易引起的疾病有:骨质疏松易折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙痛易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便、头晕失眠、肩周炎、关节炎、神经痛、动脉粥样硬化高血压、心脏病、结石症、糖尿病(专题 访谈 咨询)、易疲劳、困倦、早衰、功能低下、老年痴呆便秘、大肠癌、渗出性水肿、皮肤骚痒、皮肤老化黑斑和头皮屑多。

                                                        吴明

 

  责任编辑:马庆林
 
 
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