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孕期及哺乳期是否要补碘
双击自动滚屏 发布者:济南营养学会 发布时间:2017/12/22 14:29:13 阅读:39

 甲状腺位于声带下方、脖子的正前方,是一个蝴蝶形状的内分泌器官。它会分泌、储存、释放两种甲状腺激素,三碘甲状腺原氨酸(简称T3)和甲状腺素(简称T4)。而碘是T3T4的必须组成部分。T4对身体起的直接作用不大,主要直接起作用的是能够进入细胞的T3,而T3主要是由T4在肝脏和肾脏转化而成。

甲状腺激素影响着我们身体的几乎所有器官功能,比如三大宏量营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)的新陈代谢、胎儿和婴幼儿的成长发育(尤其大脑的发育)、皮肤的干燥程度、体温、呼吸、心跳、神经系统、肌肉、体重等。

我们平时所说的甲减就是指甲状腺不能分泌足够的甲状腺激素供应人体需要;而甲亢是指甲状腺工作过度,分泌太多的甲状腺激素,这也会扰乱我们人体正常的生理秩序。

         怀孕与甲状腺有啥关系?

怀孕期间体内的激素变化很大,其中甲状腺激素也会有较大的变化。在怀孕的头3个月内,由于胎儿的发育,特别是神经系统的发育以及骨骼、肌肉、生殖系统的发育都需要大量的甲状腺激素作为调节因子,但是这个时候,胎儿自身的甲状腺尚未发育完全,因此就需要依靠母体的甲状腺激素通过胎盘供应胎儿发育的需要。所以正常人体怀孕的头3个月内,母亲体内的甲状腺会加快工作,分泌较多的甲状腺激素以供应胎儿所需。所以从这些变化可以看出,怀孕会增加甲状腺的工作负荷,提高了孕期甲状腺出现意外状况的风险。因此,孕妇在第一次产检时很多医生就会要求检查甲状腺功能,及时发现那些因为怀孕导致甲状腺分泌激素功能出现状况的准妈妈们。如果此时发现孕妇有甲减,那么通过及时的治疗是可以避免或最大程度减少对于胎儿发育的影响。

         孕期及哺乳期是否需要补碘?

正常的孕妇即使没有甲减,对碘的需求也要比平常大。原因:1T3T4都需要碘的参与才能在甲状腺内合成,孕期对T3T4的需求大导致对碘的需求大;2、胎儿的甲状腺发育好之后也需要碘来参与甲状腺激素的合成,造成额外的需求;3、孕期肾的排泄功能提高了,导致更多的碘被排出体外,需要摄入更多的碘来保证有足够的碘留在体内。根据最新2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》,孕期每天推荐摄入230μg,哺乳期每天需要240μg,而每天摄入600μg以内都是安全的。

孕期碘的推荐摄入量230μg,食用碘盐仅可获得推荐量的50%左右,为满足孕期及哺乳期对碘的需要,建议每周摄入1~2次富含碘的海产食品。海带(鲜,100g)、或紫菜(干,2.5g)、或裙带菜(干,0.7g)、或贝类(30g)、或海鱼(40g)均可提供110μg碘。

碘营养水平安全范围较窄,尤其在妊娠妇女中补碘更需谨慎,应合理监测、科学补碘。

 

                                

                杜慧真

  责任编辑:马庆林
 
 
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